お料理レシピ

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C141
親子チャーハン
Memo
Clock 調理時間 15分
Kcal 摂取カロリー 547 kcal
Salt 食塩相当量 2.4 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   小ねぎは小口切りにし、えびは背ワタを取り除く。
2   フライパンに油(小さじ1)を熱し、ひき肉がパラパラになるまで炒め一旦取り出す。
再びフライパンに油(小さじ1)を熱し、溶いた卵を流し入れ、軽く混ぜて取り出す。
3   フライパンに油(小さじ1)を熱してえびを炒め、ご飯を加えて炒め合わせる。
2を加えて混ぜ、ガラスープ・しょうゆで味付けし、ブラックペパーで味を調える。
4   全体が炒め合わさったら小ねぎを加え、ひと混ぜして火を止め、皿に盛り付ける。
 
・手早く炒めてください。