お料理レシピ

ホタルイカのフリット〜サラダ仕立て〜
Memo
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調理時間 | 15分 |
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摂取カロリー | 269 kcal |
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食塩相当量 | 0.8 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
1 | 新じゃがいもはよく洗い半分に切り、水にさらす。パプリカは一口大に、菜の花は食べやすい長さに切る。 |
2 | 170℃位に熱した油で1の材料を素揚げする。 |
3 | 2・ほたるいかをドレッシングであえる。 |
4 | ベビーリーフを敷いた器に3を盛り付けフライドオニオンを散らす。 |
このレシピで使用したYOUKIの食材