お料理レシピ
ほたるいかのボリュームサラダ
Memo
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調理時間 | 15分 |
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摂取カロリー | 237 kcal |
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食塩相当量 | 0.9 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | 新じゃがいもはよく洗って半分に切り、水にさらす。パプリカは一口大に、菜の花は食べやすい長さに切る。 |
| 2 | 170℃に熱した油で１を素揚げする。 |
| 3 | ２・ほたるいかをドレッシングであえる。 |
| 4 | ベビーリーフを敷いた器に３を盛り付けフライドオニオンを散らす。 |
・するめいかをボイルして使用しても
このレシピで使用したYOUKIの食材
