お料理レシピ

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Eu046
ほたるいかのボリュームサラダ
Memo
Clock 調理時間 15分
Kcal 摂取カロリー 237 kcal
Salt 食塩相当量 0.9 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   新じゃがいもはよく洗って半分に切り、水にさらす。パプリカは一口大に、菜の花は食べやすい長さに切る。
2   170℃に熱した油で1を素揚げする。
3   2・ほたるいかをドレッシングであえる。
4   ベビーリーフを敷いた器に3を盛り付けフライドオニオンを散らす。
 
・するめいかをボイルして使用しても