レシピ

ほたるいかのボリュームサラダ

調理時間
15分
摂取カロリー
237kcal
食塩相当量
0.9g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

レシピ手順

  1. 新じゃがいもはよく洗って半分に切り、水にさらす。パプリカは一口大に、菜の花は食べやすい長さに切る。
  2. 170℃に熱した油で1を素揚げする。
  3. 2・ほたるいかをドレッシングであえる。
  4. ベビーリーフを敷いた器に3を盛り付けフライドオニオンを散らす。

ワンポイント

・するめいかをボイルして使用しても

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