お料理レシピ
エビと野菜のさっぱりピリ辛丼
2人分
Memo
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調理時間 | 20分 |
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摂取カロリー | 591 kcal |
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食塩相当量 | 1.8 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | むきえびは背ワタを取る｡キャベツは食べやすい大きさにざく切りし､にらは3cm長さに切る｡ |
| 2 | フライパンに油を熱し、えびを焼き､火が入ったら取り出す｡ |
| 3 | 同じフライパンにごま油を熱し、おろし生姜･キャベツを炒め､全体に油が回ったらもやし・にらを加えて炒める。 |
| 4 | 野菜に軽く火が通ったら、混ぜ合わせたＡの調味料を加え、2分ほど煮込み、２を戻しいれる。 |
| 5 | 器にご飯を盛り付け、４をかける。 |
・生七味の量は、お好みで加減してください。
このレシピで使用したYOUKIの食材
