レシピ

ゆず風味の鶏ささ身棒

調理時間
15分(下味をなじませる時間を除く)
摂取カロリー
202kcal
食塩相当量
1.3g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

レシピ食材 2人分

2本
A  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ゆず胡椒小さじ2
小さじ1
小さじ1/2
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
1/2個分
適量
適量
適量

レシピ手順

  1. ささ身は筋を取り、縦半分に切る。
  2. 1にAの下味をつけ、10分程おく。
  3. 薄力粉・卵・パン粉をつけ、油で色よく揚げる。

ワンポイント

・フライを唐揚げにしても美味しいです。

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