お料理レシピ

Btn_print_on
J001
ゆず風味の鶏ささ身棒
2人分
ユウキのレシピ食材
鶏ささ身肉
2本
A  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ゆず胡椒大さじ1
しょうゆ
大さじ1/2
大さじ1/4
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
溶き卵
1個分
薄力粉
適量
パン粉
適量
揚げ油
適量
ユウキのレシピ食材
Memo
Clock 調理時間 15分(下味をなじませる時間を除く)
Kcal 摂取カロリー 213 kcal
Salt 食塩相当量 1.8 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   ささ身は筋を取り、縦半分に切る。
2   1にAの下味をつけ、10分程おく。
3   薄力粉・卵・パン粉をつけ、油で色よく揚げる。
 
・フライを唐揚げにしても美味しいです。
このレシピで使用したYOUKIの食材