お料理レシピ

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S071
鶏のフレドレさっぱり煮
Memo
Clock 調理時間 30分
Kcal 摂取カロリー 404 kcal
Salt 食塩相当量 2.1 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   ゆで卵は殻をむいておく。
2   鍋にドレッシングと分量の水を入れ、煮立たせる。煮立ったら水けをよくふいた手羽先を入れ、弱火で時々返しながら20分ほど煮込み、取り出す。
3   ブロッコリーは小房に切り分け、1と2の煮汁に加える。
4   ブロッコリーが柔らかくなったら取り出し、ミニトマトを加え2〜3分煮込む。
5   ゆで卵は半分に切り、手羽先・野菜とともに皿に盛りつける。
 
・お好みの野菜を加えてみてください。
このレシピで使用したYOUKIの食材