レシピ

やわらかポークソテー

調理時間
15分(漬け込み時間は除く)
摂取カロリー
591kcal
食塩相当量
1.9g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

レシピ手順

  1. 豚ロースは筋を切り、塩・こしょうを強めにふる。
  2. たまねぎは4等分のくし切りに、にんじんとピーマンは食べやすい大きさに切る。
  3. チャック付きビニール袋に1・2・ドレッシングを入れ、時々もむようにしながら1時間以上漬け込む。
  4. フライパンで両面を焼き皿に盛りつける。

ワンポイント

・お好みで、フレンチドレッシングにはちみつ大さじ1を加えて漬け込んでも美味しいです。

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