お料理レシピ

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さばのアラビアータ
2人分
ユウキのレシピ食材
スパゲッティ
200g
オリーブオイル
大さじ1/2
たまねぎ
1/2個
さば水煮缶
1缶(190g)
A  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ケチャップ
大さじ5
白ワイン
大さじ2
ハリッサ小さじ2
MC 化学調味料無添加コンソメ大さじ1/2
MC みじん切りガーリック小さじ1
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塩・こしょう
少々
粉チーズ
適宜
バジル
適宜
ユウキのレシピ食材
Memo
Clock 調理時間 15分
Kcal 摂取カロリー 684 kcal
Salt 食塩相当量 4.2 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   たまねぎはスライスする。
2   フライパンにオリーブオイルを熱して1を炒め、A・さばを汁ごと加えて軽く煮詰める。
3   スパゲッティは表示通りにゆでる。
4   塩・こしょうで味を調えた2に3を加え、強火で炒めて汁けをとばし、器に盛り付ける。
5   お好みで粉チーズとバジルを飾る。
 
・トマトケチャップとハリッサの相性は抜群です!