お料理レシピ

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簡単タンドリーチキン風
2人分
ユウキのレシピ食材
鶏手羽元
4本
A  ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ヨーグルト
40g
MC ガラムマサラソース大さじ2
少々
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
パクチー
適宜
ユウキのレシピ食材
Memo
Clock 調理時間 45分(漬け込む時間は除く)
Kcal 摂取カロリー 179 kcal
Salt 食塩相当量 1.9 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   Aは混ぜ合わせておく。
2   手羽元に包丁で切れ目を入れて、1に20分ほど漬け込む。
3   200℃に熱したオーブンで20分程焼く。
4   器に盛り、パクチーをお好みで飾る。
 
・前日から漬け込んでも大丈夫です。
このレシピで使用したYOUKIの食材