お料理レシピ

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ささ身とみつばの梅肉あえ
2人分
ユウキのレシピ食材
鶏ささ身肉
2枚
酒
大さじ1
みつば
1/2束
梅干し
1個
セパレードフレンチドレッシング大さじ2
しょうゆ
小さじ1/4
黒ごま
小さじ1/2
ユウキのレシピ食材
Memo
Clock 調理時間 15分
Kcal 摂取カロリー 94 kcal
Salt 食塩相当量 2.0 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 
 
1   ささみは酒をふり、耐熱皿にのせて電子レンジ（６００ｗ約３分)にかけ、粗熱が取れたら裂く。
2   みつばは3cmの長さに切る。
3   梅干しは種を除いて細かく刻み、ドレッシング・しょうゆと混ぜる。
4   １・２を加えてあえる。器に盛り付けてごまをふる。
 
ドレッシングと和えることで、ささ身もパサつかず美味しく作れます。
このレシピで使用したYOUKIの食材
ＭＣ　セパレートフレンチドレッシング
150ml
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