お料理レシピ
ささ身とみつばの梅肉あえ
Memo
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調理時間 | 15分 |
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摂取カロリー | 94 kcal |
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食塩相当量 | 2.0 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | ささみは酒をふり、耐熱皿にのせて電子レンジ（６００ｗ約３分)にかけ、粗熱が取れたら裂く。 |
| 2 | みつばは3cmの長さに切る。 |
| 3 | 梅干しは種を除いて細かく刻み、ドレッシング・しょうゆと混ぜる。 |
| 4 | １・２を加えてあえる。器に盛り付けてごまをふる。 |
ドレッシングと和えることで、ささ身もパサつかず美味しく作れます。
このレシピで使用したYOUKIの食材
