お料理レシピ レシピ集 > 日本料理 > 麺・ご飯料理 > 簡単おにぎらず! 簡単おにぎらず! 4人分 ご飯800g焼きのり(全形)全形4枚ツナ(缶詰/油漬け)100g新たまねぎ80gスイートコーン(缶詰/ホールタイプ)60g怪味ソース大さじ3 Memo 調理時間 15分 摂取カロリー 479 kcal 塩分 0.9 g ※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。 1 ツナは油を切ります。タマネギはスライスし、水にさらします。 2 ツナ・水気を切ったタマネギ・コーンを怪味ソースで和えます。 3 海苔にごはんを広げ、2をはさみ、食べやすい大きさに切って出来上がりです。 このレシピで使用したYOUKIの食材 怪味ソース200g