お料理レシピ

ココナツオイルでパン粉焼き
Memo
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調理時間 | 20分 |
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摂取カロリー | 142 kcal |
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食塩相当量 | 0.6 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
1 | 鶏肉は1.5㎝厚さのそぎ切りにし、塩・こしょうで軽く下味をつける。 |
2 | パン粉とシーズニングを混ぜ合わせ、鶏肉全体に付ける。 |
3 | フライパンにココナツオイルをひき、鶏肉を両面火が通るまで焼く。 |
このレシピで使用したYOUKIの食材