お料理レシピ

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S081
さつまいものココナツサラダ
Memo
Clock 調理時間 15分
Kcal 摂取カロリー 195 kcal
Salt 塩分 0.1 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 
 
1   サツマイモは皮をむき、一口大に切ります。
軽く水にさらし、電子レンジで柔らかくなるまで加熱します。
2   熱いうちに粗く潰し、ココナツオイルと和え、冷まします。
3   小さめにカットしたパイナップル・クラッシュピーナツ・生クリーム・塩・コショウを加え混ぜ合わせ、
水で戻したクコの実を飾り、出来上がりです。