お料理レシピ

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S081
さつまいものココナツサラダ
Memo
Clock 調理時間 15分
Kcal 摂取カロリー 196 kcal
Salt 食塩相当量 0.1 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 
 
1   さつまいもは皮をむき、一口大に切る。
軽く水にさらし、電子レンジで柔らかくなるまで加熱する。
2   熱いうちに粗く潰し、ココナツオイルと和え、冷ます。
3   小さめにカットしたパイナップル・クラッシュピーナツ・生クリーム・塩・こしょうを加え混ぜ合わせ、
皿に盛り、水で戻したクコの実を飾る。