お料理レシピ

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C140
無添加　麻婆豆腐
Memo
Clock 調理時間 20分
Kcal 摂取カロリー 262 kcal
Salt 塩分 1.8 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 
 
1   長ネギはみじん切りに、豆腐は1．5㎝角に切ります。
2   鍋に豆腐と水（分量外）を入れて火にかけ、沸騰直前で豆腐を取り出します。
（電子レンジで2分ほど加熱しても構いません。）
3   鍋に油と豆板醤を加えて弱火にかけ、みじん切りにしたニンニクと挽肉を加えて更に炒めます。
4   ●の調味料を加えてさらに炒め、水を加えます。
5   豆腐を加えて少し煮込み、長ネギを加え水溶き片栗粉でトロミをつけ、出来上がりです。
 
  ・四川花椒粉をふりかけると本格的な味わいになります。
・調味料に刻んだトウチを入れるとコクが出ます。