お料理レシピ
オイスター筑前煮
Memo
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調理時間 | 30分 |
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摂取カロリー | 208 kcal |
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塩分 | 1.7 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | 鶏肉とキヌサヤ以外の野菜は一口大に切り、コンニャクは食べやすい大きさにちぎります。 |
| 2 | キヌサヤは塩ゆでします。 |
| 3 | 鍋に油と鶏肉を加え、炒めます。全体に色が変わったら、①の具材を火の通りにくいものから炒めます。 |
| 4 | オイスターソース・みりん・ガラスープ・水を加え、落としぶたをして、全体に味が染みこむまで煮込みます。 |
| 5 | 器に盛り、食べやすい大きさに切ったキヌサヤを飾り出来上がりです。 |
このレシピで使用したYOUKIの食材
