ユウキ食品（YOUKI）

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S057

タコライス

2人分

ユウキのレシピ食材

ご飯	400ｇ
牛ひき肉	100ｇ
A　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ケチャップ	大さじ1
にんにくおろし	小さじ1/2
チリパウダー	大さじ1/2
または、ケイジャンスパイス
ＭＣ　Ｔ＆Ｔミル　シーソルト	少々
ＭＣ　Ｔ＆Ｔミル　ブラックペパー	少々
水	大さじ2
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
レタス	1/4個
トマト	1/2個
アボカド	1個
レモン汁	少々
溶けるチーズ	20ｇ
サラダ油	小さじ1

ユウキのレシピ食材

Memo

	調理時間	30分
	摂取カロリー	500 kcal
	食塩相当量	1.2 g

※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。

1	フライパンに油を熱し、挽き肉がポロポロになるまで炒め、Ａの材料を加え煮詰める。
2	レタスは細切りに、トマトは1㎝角の角切りにする。アボカドは種を取り、5㎜幅にスライスし、レモン汁をかける。
3	皿にご飯を盛り、１・チーズ・アボカド・レタス・トマトの順にのせる。

スタミナ・夏バテ防止本格丼もの

このレシピで使用したYOUKIの食材

にんにくおろし
120g

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ＭＣ　チリパウダー
550g

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ＭＣ　Ｔ＆Ｔミル　シーソルト
70g

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ＭＣ　Ｔ＆Ｔミル　ブラックペパー
35g

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ケイジャンスパイス
45g

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