お料理レシピ

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K049
カリカリチーズとほうれん草のチヂミ
2人分
ユウキのレシピ食材 ユウキのレシピ食材
Memo
Clock 調理時間 20分
Kcal 摂取カロリー 147 kcal
Salt 食塩相当量 0.5 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   ほうれん草はゆでて冷水に取り、水けを取り、一口大に切る。
2   卵・薄力粉・和風だし・水・砂糖をボウルに入れ混ぜ合わせ、鰹節・1を加え更に混ぜる。
3   フライパンに中火で油を熱し、2を流し入れる。
上面にチーズをのせ、片面が焼けたら裏返し、チーズがカリッとなるまで焼く。
4   焼きあがったら食べやすい大きさに切り分け、皿に盛り、糸唐がらしを飾る。
お好みで、チヂミのたれを添える。