お料理レシピ

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Eu056
ローストビーフ
Memo
Clock 調理時間 30分（寝かせる時間は除く）
Kcal 摂取カロリー 259 kcal
Salt 塩分 3.9 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 
 
1   牛肉にフォークで数カ所穴を開け、凧糸で形良く縛る。
表面にブラックペパーを多めにまぶし、1時間程度寝かせる。
2   フライパンにニンニク油を熱し、表面に塩を塗った１を入れ、強火で表面を焼く。
3   弱火で、転がしながら15〜20分焼いて取り出し、アルミホイルで包み1時間ほど寝かせる。
4   半分に切って、血が滴ってこなければ、薄く切り分ける。
（血が出てくるなら、再度アルミホイルで包んで寝かせる。）
スライスしたたまねぎ・ベビーリーフとともに皿に盛り、シャリアピンソース（又は、グレイビーソース）をかける。