お料理レシピ

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Eu054
肉団子のポトフ
Memo
Clock 調理時間 20分
Kcal 摂取カロリー 316 kcal
Salt 食塩相当量 2.4 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   鶏挽肉に●をすべて入れ、粘り気がでるまでしっかり混ぜ合わせ、一口大に丸めます。
2   にんじん・じゃがいも・たまねぎは一口大に、ブロッコリーは小房に分けておきます。
3   鍋にコンソメと水を入れ、にんじんを加えて火にかけ、にんじんに火が通ったらじゃがいも・たまねぎを加え煮込みます。
4   じゃがいもに火が通ったら、1を加えてしばらく煮込み、ブロッコリー・塩・こしょう・しょうゆを加え、3分ほど煮込み完成です。
 
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