お料理レシピ

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Eu054
肉団子のポトフ
Memo
Clock 調理時間 20分
Kcal 摂取カロリー 1262 kcal
Salt 塩分 9.6 g
 

 
1   鶏挽肉に●をすべて入れ、粘り気がでるまでしっかり混ぜ合わせ、一口大に丸めます。
2   ニンジン・ジャガイモ・タマネギは一口大に、ブロッコリーは小房に分けておきます。
3   鍋にたまねぎブイヨンと水を入れ、ニンジンを加えて火にかけ、ニンジンに火が通ったらジャガイモ・タマネギを加え煮込みます。
4   ジャガイモに火が通ったら、1)を加えてしばらく煮込み、ブロッコリー・塩・胡椒・醤油を加え、3分ほど煮込み完成です。