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Eu052
チリトマドリア
Memo
Clock 調理時間 30分
Kcal 摂取カロリー 843 kcal
Salt 食塩相当量 3.6 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   たまねぎは粗みじん切りに、トマトはいちょう切りにする。かぼちゃ・なすは薄切りにして、素揚げする。
2   フライパンにバターを溶かし、挽肉を炒める。
3   たまねぎを加え透き通る程度に炒めたら、ご飯・エビチリソースを加え炒める。
4   耐熱皿に盛り、ホワイトソースをかけ、スライスしたトマトと素揚げしたカボチャ・ナスを飾り、チーズをのせてオーブントースターでチーズに焦げ目がつくまで焼く。
5   トースターから取り出し、パセリを散らす。