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Eu052
チリトマドリア
Memo
Clock 調理時間 30分
Kcal 摂取カロリー 843 kcal
Salt 塩分 3.6 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   タマネギは粗みじん切りに、トマトは銀杏切りにします。カボチャ・ナスは薄切りにして、素揚げします。
2   フライパンにバターを溶かし、挽肉を炒めます。
3   タマネギを加え透き通る程度に炒めたら、ご飯・エビチリソースを加え炒めます。
4   耐熱皿に盛り、ホワイトソースをかけ、スライスしたトマトと素揚げしたカボチャ・ナスを飾り、チーズをのせてオーブントースターでチーズに焦げ目がつくまで焼きます。
5   パセリを散らして出来上がりです。