お料理レシピ

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Eu046
ホタルイカのフリット〜サラダ仕立て〜
Memo
Clock 調理時間 15分
Kcal 摂取カロリー 269 kcal
Salt 食塩相当量 0.8 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   新じゃがいもはよく洗い半分に切り、水にさらす。パプリカは一口大に、菜の花は食べやすい長さに切る。
2   170℃位に熱した油で1の材料を素揚げする。
3   2とホタルイカをドレッシングで和える。
4   ベビーリーフを敷いた器に素揚げした野菜・3を盛り付けフライドオニオンを散らす。