お料理レシピ レシピ集 > ヨーロッパ料理 > 麺・ご飯・パン料理 > アンチョビの鮭チャーハン アンチョビの鮭チャーハン 4人分 ご飯800g塩ざけ(切り身)2切れ卵3個万能ねぎ4本アンチョビーソース大さじ2しょうゆ小さじ1 Memo 調理時間 20分 摂取カロリー 492 kcal 塩分 2.5 g ※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。 1 鮭は熱したフライパンでカリカリに焼き、身をほぐします。卵は溶き、万能ネギは小口切りにします。 2 フライパンに油を熱し、溶き卵・ご飯を入れて炒めます。 3 １）を加えて更に炒め、アンチョビソース・醤油で味を調えたら出来上がりです。 簡単 運動会・体育祭 昼ご飯・ランチ 子供が喜ぶ このレシピで使用したYOUKIの食材 ＭＣ アンチョビーソース95g
