1	青じそとみょうがは細切りにする。ミニトマトはヘタを取り、半分に切る。長芋はすりおろす。
2	モロヘイヤは葉をちぎり、茎を取って茹でる。オクラも茹で小口切りにする。
3	モロヘイヤ・オクラ・納豆・すりおろした長芋をボウルに入れてよく混ぜる。
4	ちぎったサニーレタスを器に敷き、３を皿に盛り付け、青じそ・ミョウガ・ミニトマトを飾る。 食べる直前にドレッシングをかける。

  ドレッシングはイタリアンドレッシングや和風たまねぎドレッシングなどに変えても美味しいです。

  免疫力を高める   ダイエット   スタミナ・夏バテ防止   さっぱり   低カロリー・ヘルシー

ＭＣ　オリーブオイルドレッシング
150ml