お料理レシピ

Btn_print_on
Eu030
ねばねばサラダ
Memo
Clock 調理時間 10分
Kcal 摂取カロリー 122 kcal
Salt 食塩相当量 0.7 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 
 
1   みょうがと青じそは細切りにする。ミニトマトは半分に切る。長芋はすりおろす。
2   モロヘイヤは葉をちぎり、茎を取ってゆで、水けをきる。オクラもゆで小口切りにする。
3   ２・納豆・長芋をボウルに入れてよく混ぜる。
4   サニーレタスをちぎって器に敷き、３を盛り付け、みょうが・青じそ・ミニトマトを飾る。
食べる直前にドレッシングをかける。
 
ドレッシングはイタリアンドレッシングや和風たまねぎドレッシングなどに変えても美味しいです。
このレシピで使用したYOUKIの食材
ＭＣ　オリーブオイルドレッシング
150ml
125071_%ef%bc%ad%ef%bc%a3%e3%82%aa%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%96%e3%82%aa%e3%82%a4%e3%83%ab%e3%83%89%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b7%e3%83%b3%e3%82%b0%ef%bc%91%ef%bc%95%ef%bc%90%ef%bd%8d%ef%bd%8c