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J032
ちゃんぽん
Memo
Clock 調理時間 25分
Kcal 摂取カロリー 606 kcal
Salt 塩分 4.8 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   シーフードミックスは解凍し、酒を振っておきます。
2   豚肉は一口大に、キャベツはざく切り、ニンジン・かまぼこは短冊切り・ピーマンは細切りにします。
3   木クラゲは水で戻し、石づきを取り除きます。
4   鍋にお湯を沸かし、麺を固めに茹でます。
5   鍋に油を熱し、豚肉・シーフードミックス・野菜類を炒め、木くらげ・白湯スープ・水を加えてひと煮立ちさせます。
6   麺を加え、さらにひと煮立ちさせたら塩・コショウで味を調え、コーンを散らして出来上がりです。