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J032
ちゃんぽん
Memo
Clock 調理時間 25分
Kcal 摂取カロリー 1213 kcal
Salt 塩分 9.7 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 
 
1   シーフードミックスは解凍し、酒を振っておく。
2   豚肉は一口大に、キャベツはざく切り、にんじん・かまぼこは短冊切り・ピーマンは細切りにする。
3   木クラゲは水でもどす。
4   鍋にお湯を沸かし、麺を固めに茹でる。
5   鍋に油を熱し、豚肉・シーフードミックス・野菜類を炒め、キクラゲ・白湯スープ・水を加えてひと煮立ちさせる。
6   麺を加え、さらにひと煮立ちさせる。塩・こしょうで味を調えたら、器に盛りつけコーンを散らす。