お料理レシピ

Btn_print_on
J028
ブリの七味照り焼き
2人分
ユウキのレシピ食材
ぶり(切り身)
2切れ
A --------------------------------------------------------------------
しょうゆ
大さじ1
みりん
大さじ1
砂糖
大さじ1
生七味唐辛子小さじ1
--------------------------------------------------------------------------
大根おろし
適量
ユウキのレシピ食材
Memo
Clock 調理時間 40分
Kcal 摂取カロリー 283 kcal
Salt 食塩相当量 1.6 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   よく混ぜ合わせたAの調味料に、ぶりを30分程漬け込む。
2   フライパンに油を熱し、1のぶりを焼く。中に火が通るまで弱火で焼く。
3   ぶりに火が入ったら、残っている漬け汁を加えて軽く煮詰める。
4   器に盛り付け、大根おろしを添える。
 
火を通す際は焦げやすいので、漬けダレをしっかり切ってから弱火で加熱して下さい。
このレシピで使用したYOUKIの食材