お料理レシピ

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J026
エビと野菜のさっぱりピリ辛丼
Memo
Clock 調理時間 20分
Kcal 摂取カロリー 466 kcal
Salt 塩分 1.7 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 
 
1   むきエビは背わたを取ります｡キャベツは食べやすい大きさにざく切り､ニラは3cm程の長さに切っておきます｡
2   フライパンに油を熱し、エビを焼き､火が入ったら取り出します｡
3   フライパンにごま油を熱し、おろし生姜･キャベツを炒め､全体に油が回ったらモヤシ・ニラを加えて炒めます｡
4   野菜に軽く火が通ったら、混ぜ合わせた●の調味料を加え、2分ほど煮込みます。
5   器にご飯を盛り付け、４）をかけて出来上がりです。