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J015
カキの水炊き
Memo
Clock 調理時間 10分
Kcal 摂取カロリー 645 kcal
Salt 塩分 11.9 g
 

 
1   カキは塩水で振り洗いし、水気を切ります。
2   豆腐は8等分に、野菜は食べやすい大きさに切ります。
3   鍋にガラスープとスープを入れて沸かし、水菜以外の野菜を加え煮込みます。
4   ●の材料を混ぜ合わせ、ごまダレとします。
5   野菜がやわらかくなったらカキと水菜を加えて少し煮込み、ごまダレやポン酢に薬味を添えてお召し上がり下さい。