お料理レシピ
簡単白和え
2人分
| 1/2束 | |
| 1/8本 | |
| Ｔ＆Ｔ ミル シーソルト | 小さじ1/4 |
| A ---------------------------------------------------- | |
| 豆乳の素 | 大さじ2 |
| ねりごま（白） | 大さじ1/2 |
| 小さじ1/2 | |
| 小さじ1/4 | |
| 大さじ2 | |
| Ｔ＆Ｔ ミル シーソルト | 少々 |
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Memo
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調理時間 | 10分 |
|---|---|---|
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摂取カロリー | 70 kcal |
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食塩相当量 | 0.7 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | ほうれん草はサッと塩茹でし、5cm幅に切る。にんじんは千切りにして塩もみし、水で洗って水けを切る。 |
| 2 | Ａの材料をよく混ぜ合わせ、和え衣とする。 |
| 3 | １・２を和える。 |
このレシピで使用したYOUKIの食材
