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J002
簡単白和え
2人分
ユウキのレシピ食材
ほうれんそう
1/2束
にんじん
1/8本
Ｔ＆Ｔ　ミル　シーソルト小さじ1/4
A　--------------------------------------------------------------------
豆乳の素大さじ2
ねりごま（白）大さじ1/2
みりん
小さじ1/2
しょうゆ
小さじ1/4
水
大さじ2
Ｔ＆Ｔ　ミル　シーソルト少々
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ユウキのレシピ食材
Memo
Clock 調理時間 10分
Kcal 摂取カロリー 70 kcal
Salt 食塩相当量 0.7 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 
 
1   ほうれん草はサッと塩茹でし、5cm幅に切る。にんじんは千切りにして塩もみし、水で洗って水けを切る。
2   Ａの材料をよく混ぜ合わせ、和え衣とする。
3   １・２を和える。