お料理レシピ

Btn_print_on
S071
鶏のフレドレさっぱり煮
Memo
Clock 調理時間 30分
Kcal 摂取カロリー 299 kcal
Salt 食塩相当量 2.1 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 
 
1   卵はゆで卵にし、冷水にとり殻をむく。
2   鍋にセパレートフレンチドレッシングと分量の水を入れ、煮立たせる。煮立ったら水気をよくふいた手羽先を入れ、弱火で時々返しながら20分ほど煮込み、取り出す。
3   ブロッコリーを小房に切り分け、ゆで卵とともに２の煮汁に加える。
4   ブロッコリーが柔らかくなったら取り出し、ミニトマトを加え2〜3分煮込む。
5   ゆで卵は半分に切り、手羽先・野菜とともに皿に盛りつける。
このレシピで使用したYOUKIの食材
ＭＣ　セパレートフレンチドレッシング
150ml
125004_%ef%bc%ad%ef%bc%a3%e3%82%bb%e3%83%91%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%95%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%83%81%e3%83%89%e3%83%ac%ef%bc%91%ef%bc%95%ef%bc%90%ef%bd%8d%ef%bd%8chp