お料理レシピ

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S070
イカとオクラのバジル和え
Memo
Clock 調理時間 10分
Kcal 摂取カロリー 231 kcal
Salt 塩分 2.2 g
 

 
1   オクラは塩茹でし、斜め1cm幅に切ります。
2   イカは1cm幅に、ミョウガはせん切りにします。
3   ボウルに●の調味料を混ぜ合わせ、1)・2)と和えます。
4   器に盛り付け、かつおぶしを散らして出来上がりです。