お料理レシピ

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S069
カジキフライ アンチョビ風味
Memo
Clock 調理時間 15分
Kcal 摂取カロリー 274 kcal
Salt 塩分 1.7 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   卵を溶き、みじん切りガーリック・アンチョビーソースを混ぜ合わせる。
2   めかじきは一口大に切り、小麦粉・1・パン粉の順に衣を付ける。
3   180℃に熱した油で色よく揚げる。