お料理レシピ

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S069
カジキフライ アンチョビ風味
Memo
Clock 調理時間 15分
Kcal 摂取カロリー 137 kcal
Salt 塩分 0.9 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   卵を溶き、みじん切りガーリック・アンチョビーソースを混ぜ合わせます。
2   メカジキは一口大に切り、小麦粉・1)・パン粉の順に衣を付けます。
3   180℃に熱した油で色よく揚げ、出来上がりです。