お料理レシピ

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S069
カジキフライ アンチョビ風味
Memo
Clock 調理時間 15分
Kcal 摂取カロリー 549 kcal
Salt 塩分 3.4 g
 

 
1   卵を溶き、みじん切りガーリック・アンチョビーソースを混ぜ合わせます。
2   メカジキは一口大に切り、小麦粉・1)・パン粉の順に衣を付けます。
3   180℃に熱した油で色よく揚げ、出来上がりです。