お料理レシピ

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S068
やわらかポークソテー
Memo
Clock 調理時間 15分(漬け込み時間は除く)
Kcal 摂取カロリー 416 kcal
Salt 食塩相当量 2.1 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   豚ロースは筋を切り、塩・こしょうを強めに振る。
2   たまねぎは4等分のくし切りに、にんじんとピーマンは食べやすい大きさに切る。
3   密閉袋に1・2フレンチドレッシングを入れ、時々もむようにしながら1時間以上漬け込む。
4   フライパンで両面を焼き皿に盛りつける。
 
お好みで、フレンチドレッシングにはちみつ大さじ1を加えて漬け込んでも美味しいです。