お料理レシピ

Btn_print_on
S063
エビのエスニック炒め
Memo
Clock 調理時間 15分
Kcal 摂取カロリー 279 kcal
Salt 塩分 5.2 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   えびは、殻をむいて背ワタをとり除き、塩・片栗粉をふり、よく揉み、水で流して臭みをとる。ナンプラーで下味をつける。
2   さやいんげんは半分の長さに切り、しめじは子房にわける。
3   フライパンにドレッシングの上澄みの油を熱し、1・2を炒め、具材に火が通ったら残りのドレッシングを加えサッと炒める。
4   皿に盛りつけ、パクチーを飾る。