1	ブロッコリー・カリフラワーは小房に分けます。レンコンはスライスし、酢水にさらしてアク抜きをします。
2	カブは4等分に、ニンジン・カボチャは食べやすい大きさに切ります。スナップエンドウは筋を取ります。
3	中華せいろにキャベツを敷き、1)・2)・ミニトマトを並べ、野菜に火が通るまで蒸します。
4	ドレッシングをつけていただきます。

  ・お好みのドレッシングに変えても美味しく頂けます。

  サラダ   夏   低カロリー・ヘルシー   免疫力を高める   簡単   ダイエット

ＭＣ　ごまドレッシング
150ml