1	ブロッコリー・カリフラワーは小房に分ける。れんこんはスライスし、酢水にさらしてアク抜きをする。
2	かぶは4等分に、にんじん・かぼちゃは食べやすい大きさに切る。スナップエンドウは筋を取る。
3	中華せいろにキャベツを敷き、１・２・ミニトマトを並べ、野菜に火が通るまで蒸す。
4	火から上げ、ドレッシングを添える。

・お好みのドレッシングに変えても美味しいです。

  夏   低カロリー・ヘルシー   免疫力を高める   簡単   ダイエット   サラダ

ＭＣ　ごまドレッシング
150ml