お料理レシピ

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S034
ジャマイカ風カレー
Memo
Clock 調理時間 15分
Kcal 摂取カロリー 807 kcal
Salt 塩分 3.8 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   ●の材料を加え、ひとまぜして炊きます。
2   鶏肉・さつまいも・カボチャは一口大に切り、鶏肉にはジャークチキン&ポークソースをもみこみます。
3   鍋に油を熱し鶏肉を中火で炒め、さつまいもとカボチャを加え全体が馴染むまで炒めます。
4   分量の水を加え、具材がやわらかくなるまで煮込みます。一旦火を止めカレールウを溶かし、トロミがつくまで火にかけます。
5   器にご飯を盛り付け、4)をかけ出来上がりです。
 
  ・角切りにしたトマトを加えても、酸味が出て美味しくなります。
・カレールウは表示分量に合わせてお使い下さい。