お料理レシピ

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S026
ひじきのサラダ
Memo
Clock 調理時間 30分
Kcal 摂取カロリー 322 kcal
Salt 塩分 3.6 g
 

 
1   ひじきは水でサッと洗い、20分ほど水につけた後、軽く茹でます。
2   ニンジンは短冊切りに、インゲンは斜めスライスにし、それぞれ茹でます。
3   コンニャクは薄い短冊切りにし、サッと湯通しします。
4   ボールに1)・2)・3)・大豆を加え、ドレッシングで和えます。
5   器にレタスを敷き、4)を盛り付けて出来上がりです。
 
  ・お好みのドレッシングに変えても美味しく頂けます。
このレシピで使用したYOUKIの食材