お料理レシピ

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Eth036
タピオカサラダ和え
Memo
Clock 調理時間 40分
Kcal 摂取カロリー 276 kcal
Salt 塩分 3.3 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 
 
1   鍋にお湯を沸かし、タピオカを入れて中火で15〜20分程茹でる。
2   鍋にのりが張ってきたら、たっぷりの水を加える。
3   透明になったらざるに上げて水で洗う。
4   きゅうりは5mm角に切り、たまねぎは粗みじん切りにし、ボウルに入れて塩を振る。
5   ４がしんなりしたら水で洗ってギュッと絞り、タピオカ・ココナツミルク・唐がらしと和え、クラッシュピーナッツをトッピングする。