お料理レシピ
照り焼きロティサンド
2人分
| 冷凍ロティ(薄焼きパン) | 2枚 |
| 1/2枚 | |
| Ｔ＆Ｔ ミル シーソルト | 少々 |
| Ｔ＆Ｔミル ブラックペパー | 少々 |
| A ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| スイートチリソース | 大さじ1/2 |
| ナンプラー | 小さじ1 |
| 小さじ1 | |
| ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| 1枚 | |
| 適量 | |
| 適量 | |
| 適量 | |
Memo
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調理時間 | 30分 |
|---|---|---|
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摂取カロリー | 439 kcal |
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食塩相当量 | 1.9 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | 鶏もも肉は塩・こしょうで下味をつけ、フライパンに油を熱し、皮目から火が通るまでふたをして焼く。 |
| 2 | Ａの調味料を混ぜ合わせたタレを回し入れて、煮詰めながら照りよく絡める。ロティに巻きやすい大きさに切る。 |
| 3 | サニーレタスは手でちぎり、パプリカ・きゅうりはスライスする。 |
| 4 | フライパンを熱し、ロティを両面がこんがりとするまで焼く。 |
| 5 | ４に鶏肉と野菜をのせて巻く。 |
・ロティは半分に切って中を開き、具材を挟むことも出来ます。
このレシピで使用したYOUKIの食材
