お料理レシピ
中華風スクランブルエッグ
4人分
| 2個 | |
| 6個 | |
| ●ガラスープ（又は化学調味料無添加のガラスープ） | 大さじ1／2 |
| 大さじ1 | |
| ●T＆T ミル シーソルト | 少々 |
| ●T＆T ミル ブラックペパー | 少々 |
| 1・1/2カップ | |
| ★ガラスープ（又は化学調味料無添加のガラスープ） | 小さじ1 |
| 大さじ1 | |
| 少々 | |
| 適量 | |
| 適量 |
Memo
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調理時間 | 15分 |
|---|---|---|
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摂取カロリー | 194 kcal |
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食塩相当量 | 1.1 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | トマトはくし切りにします。卵は溶きほぐして●印で下味をつけます。 |
| 2 | フライパンに油を熱して下味をつけた卵を軽く炒め、トマトも加え炒め合わせます。 |
| 3 | 鍋に水・ガラスープ小さじ1・酒・醤油を入れて煮立て、水溶き片栗粉でトロミをつけ、ごま油を垂らします。 |
| 4 | 器に2を盛り付け、3 をかけて出来上がりです。 |
このレシピで使用したYOUKIの食材
