お料理レシピ
中華風スクランブルエッグ
2人分
| 1個 | |
| 3個 | |
| A ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| ガラスープ（又は化学調味料無添加のガラスープ） | 大さじ1/4 |
| 大さじ1/2 | |
| 少々 | |
| ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| B ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| 150ml | |
| ガラスープ（又は化学調味料無添加のガラスープ） | 小さじ1/2 |
| 大さじ1/2 | |
| 少々 | |
| ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| 小さじ1/2 | |
| 大さじ1 | |
| 小さじ1 | |
Memo
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調理時間 | 15分 |
|---|---|---|
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摂取カロリー | 158 kcal |
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食塩相当量 | 1.4 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | トマトはくし切りにする。卵は溶きほぐしてAで下味をつける。 |
| 2 | フライパンに油を熱して卵を軽く炒め、トマトも加えて炒め合わせる。 |
| 3 | 鍋にBを入れて煮立て、水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油をたらす。 |
| 4 | 器に２を盛り付け、3 をかける。 |
・卵とトマトは手早く炒め合わせて下さい。
このレシピで使用したYOUKIの食材
