お料理レシピ

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F007
おいしさ2WAY☆フルフレきんぴら
Memo
Clock 調理時間 20分
Kcal 摂取カロリー 128 kcal
Salt 食塩相当量 1.0 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   ごぼう・パプリカ・さやいんげん・ハムは5mm幅の細切りにする。にんにくは、みじん切りにする。
2   フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを弱火で香りが出るまで炒める。
3   火を少し強め、ごぼうを加えて柔らかくなるまで炒めたら、パプリカ・さやいんげん・ハムを加えて炒め合わせる。
4   ドレッシングで味付けをし、皿に盛り付け、お好みでパセリやバジルを散らす。