1	米を研いでざるにあげる。もち米は軽く水洗いしてざるにあげる。
2	ごぼうは5㎜幅の斜め切りにする。甘栗は半分に切る。ぎんなんの水気を切る。
3	干ししいたけとナツメはぬるま湯で戻し、しいたけをスライスする。（戻し汁は取っておく）
4	とっておいた戻し汁と水を合わせて2カップとし、１・２・３・枝豆・松の実を炊飯器に入れて炊く。 炊き上がったら、なつめの種をとって全体を混ぜる。
5	Ａを混ぜてヤンニョムを作り、炊き上がったご飯にかけながらいただく。

  スタミナ・夏バテ防止   ピリ辛   免疫力を高める   本格   炊き込みご飯

松の実
15g

粉唐がらし
15g

紅ナツメ（チャック付）
20g

サムジャン（チューブ）
90g