お料理レシピ
ナスと鶏肉の中華甘味ソース
Memo
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調理時間 | 25分 |
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摂取カロリー | 204 kcal |
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食塩相当量 | 2.2 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | ナスは飾り包丁を入れ、縦に4等分にして水にさらし、アク抜きしておきます。 |
| 2 | 鶏肉は茹で、手で裂いて●をまぶします。 |
| 3 | 1) を皿に並べ、強火の蒸し器で5〜6分程蒸し、熱いうちに●をまぶし、冷まします。 |
| 4 | 器に3) と2) を盛り付け、★を混ぜ合わせたソースをかけていただきます。 |
このレシピで使用したYOUKIの食材
