お料理レシピ

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K019
野菜肉コチ巻き
Memo
Clock 調理時間 15分
Kcal 摂取カロリー 291 kcal
Salt 食塩相当量 1.1 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   いんげんは両端を切り落として半分の長さに、にんじんは6cm長さの拍子切りにし、それぞれ下ゆでしておく。
2   豚肉は塩・こしょうで下味をつけて広げ、コチジャンを薄く塗り、1をのせて巻く。
3   フライパンに油を熱し、2を焼き色が付くまで焼く。