お料理レシピ

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K012
トックの甘辛炒め
2人分
ユウキのレシピ食材
トック100g
にんじん
1/8本
ピーマン
1個
ねぎ
1/4本
ごま油
適量
A --------------------------------------------------------------------
コチジャン大さじ1
しょうゆ
大さじ1
砂糖
大さじ1
大さじ1/2
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ユウキのレシピ食材
Memo
Clock 調理時間 10分
Kcal 摂取カロリー 194 kcal
Salt 食塩相当量 2.5 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   トックはさっと茹でておく。
2   ニンジン・ピーマンは細切り。長ネギは斜め切りにする。
3   フライパンにごま油を熱し、ニンジン、トック、ピーマン、長ネギの順に炒め、Aで味付けする。
4   器に盛り付ける。
 
たまねぎを加えると、甘くなってお子様にもおススメです。
このレシピで使用したYOUKIの食材