お料理レシピ

Btn_print_on
K012
トックの甘辛炒め
4人分
ユウキのレシピ食材
トック200g
にんじん
1/4本
ピーマン
2個
ねぎ
1/2本
ごま油
適量
コチジャン大さじ2
しょうゆ
大さじ2
砂糖
大さじ2
大さじ1
ユウキのレシピ食材
Memo
Clock 調理時間 10分
Kcal 摂取カロリー 193 kcal
Salt 塩分 2.5 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 

 
1   トックはサッと茹でておきます。
2   ニンジン・ピーマンは細切りに、長ネギは斜め切りにします。
3   フライパンにごま油を熱してニンジン・トック・ピーマン・長ネギの順に炒め、調味料で味付けします。
4   器に盛り付けて出来上がりです。
 
  トックは30分程水に浸しておくと、さらに美味しくなります。
このレシピで使用したYOUKIの食材