お料理レシピ
春野菜のチヂミ
１枚分
| 4本 | |
| 30ｇ | |
| 大さじ2 | |
| A ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| 韓国お好み焼き用チヂミの粉 | 50ｇ |
| 1/4個分 | |
| 1/4カップ | |
| チョレギドレッシング | 大さじ1・1/2 |
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Memo
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調理時間 | 15分 |
|---|---|---|
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摂取カロリー | 513 kcal |
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食塩相当量 | 2.7 g |
※摂取カロリー・塩分はレシピ全量分の値です。
| 1 | スナップえんどうは筋を取ってせん切り、新たまねぎは薄切りにする。 |
| 2 | ボウルにＡを入れ、ダマが残らないようによく混ぜ、１を加えてさらに混ぜ合わせる。 |
| 3 | 熱したフライパンにサラダ油（大さじ1）を入れ、２をできるだけ薄く丸い形にのばす。 |
| 4 | 途中でサラダ油（大さじ1）を加えながら、両面にほんのり焦げ色がつくまで焼く。 |
| 5 | 食べやすい大きさに切って、器に盛り付ける。 |
・サラダ油をたっぷり使用することで、外はカリッと中はもっちりの食感になります。
このレシピで使用したYOUKIの食材
