お料理レシピ
ぶりのピリ辛照り焼き
Memo
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調理時間 | 15分 |
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摂取カロリー | 339 kcal |
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食塩相当量 | 1.6 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | ぶりは塩（分量外）を振ってしばらく置き、水気を拭いて焼く直前に薄力粉をまぶす。 |
| 2 | フライパンにごま油を熱し、１・ししとうを両面焼き色がつくまで焼き、ししとうは一旦取り出す。 |
| 3 | 混ぜ合わせたAを回し入れて、煮立てながらからめる。 |
| 4 | 器にししとう・３を盛り付け、お好みで白髪ねぎをかざる。 |
・小麦粉をつけて焼くのでタレがよくからまります。
このレシピで使用したYOUKIの食材
