お料理レシピ
ハロウィン手まり寿司
2人分
| 300g | |
| 化学調味料無添加のガラスープ | 小さじ1･1/2 |
| または、ガラスープ | |
| A ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| 大さじ2 | |
| 大さじ1 | |
| ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| 1/2個分 | |
| 2枚 | |
| 2切れ | |
| 1/2枚 | |
| 適宜 | |
Memo
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調理時間 | 20分 |
|---|---|---|
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摂取カロリー | 371 kcal |
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食塩相当量 | 1.9 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | Ａをよく混ぜ合わせておく。 |
| 2 | 炊きたてのご飯にガラスープを振りかけて混ぜ、１を切るように混ぜて粗熱を取る。 |
| 3 | 卵は、薄焼き卵(2枚)にする。 |
| 4 | のりは、目や口の形に切っておく。 |
| 5 | ラップにお好きな具材をのせ、その上に２をのせて茶巾のように丸く握る。 ラップからはずし、４をのせて顔を作る。 |
| 6 | お好みで、ゆでたブロッコリーと共に５を器に盛り付ける。 |
お酢の分量は、お好みで加減してください。
このレシピで使用したYOUKIの食材
