お料理レシピ

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トマトとアスパラガスの卵炒め
Memo
Clock 調理時間 15分
Kcal 摂取カロリー 84 kcal
Salt 食塩相当量 1.0 g
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
 
 
1   トマトはヘタを取り、くし形に切る。アスパラガスは1cm幅の斜め切りにする。
2   卵は溶いておく。
3   フライパンにサラダ油を熱し、アスパラガスを炒め、トマト・２を加える。
4   卵が固まったら、ガラスープ・オイスターソースを加えて混ぜ合わせる。
 
・トマトは崩れないよう、さっくりと混ぜます。