お料理レシピ
ツナとキャベツの簡単パスタ
1人分
| 100g | |
| 1枚 | |
| 1/2缶 | |
| A ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| 260ml | |
| ガラスープ | 小さじ1 |
| 少々 | |
| ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| 小さじ1/2 | |
| 10g | |
| ＭＣ Ｔ＆Ｔミル ブラックペパー | 少々 |
Memo
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調理時間 | 10分 |
|---|---|---|
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摂取カロリー | 573 kcal |
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食塩相当量 | 2.7 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | キャベツは食べやすい大きさにちぎっておく。 |
| 2 | 耐熱皿に、半分に折ったスパゲッティ・１・ツナ・Ａを加える。 |
| 3 | ２をラップをせずに、電子レンジ(パスタの表記時間＋3分 600ｗ)で加熱する。 |
| 4 | ３にバター・しょうゆを混ぜブラックペパーを散らす。 |
・ツナ缶の油はきらず、そのまま使用します。
このレシピで使用したYOUKIの食材
