お料理レシピ
ささみとねぎと水菜の辛味和え
2人分
| 4本 | |
| 1/2本 | |
| 1/2束 | |
| A ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| 大さじ1 | |
| 少々 | |
| ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| B ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| 味玉（ウェイユー） | 小さじ1 |
| 熱湯 | |
| 白ごま | |
| ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー | |
| 中華クリスピーチキンシーズニング | 大さじ1 |
Memo
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調理時間 | 10分 |
|---|---|---|
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摂取カロリー | 183 kcal |
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食塩相当量 | 1.6 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | ささみは筋を取り耐熱皿にのせ、Aをふりかけラップをふんわりとかぶせレンジで加熱する。(600w4分30秒～) |
| 2 | １の粗熱を取り、身をほぐす。 |
| 3 | 水菜はサッとゆでて水けをしっかりきり、食べやすい大きさに切る。ねぎは白髪ねぎにする。 |
| 4 | ２・３・Bをよくあえて、食べる直前に中華クリスピーチキンシーズニングと和える。 |
クリスピーシーズニングは直前に加えることで、サクサクの食感を楽しめます。
このレシピで使用したYOUKIの食材
