お料理レシピ
韓国風そうめんチャンプルー
Memo
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調理時間 | 15分 |
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摂取カロリー | 396 kcal |
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食塩相当量 | 3.1 g |
※摂取カロリー・塩分は1人分の値です。
| 1 | にらは4cm長さ、にんじんは細切りにする。 |
| 2 | そうめんは表示よりも少し固めにゆで、流水でぬめりを落とし水けをきる。 |
| 3 | フライパンにごま油(小さじ1)をひき、卵を流し入れ大きく混ぜながら加熱して取り出す。 |
| 4 | 再びフライパンにごま油(小さじ1)をひき、にんじんを炒め、にら・２・ツナを入れて炒め合わせ、ドレッシングで味を調える。 |
| 5 | 器に盛り、韓国のり・糸唐がらしを飾る。 |
・そうめんを焼きそばにかえても、美味しく出来上がります。
このレシピで使用したYOUKIの食材
